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Méditation des picotementsLa pandémie donne un nouveau sens à l’ASMR médicale

Artiste ASMR devant un micro (Crédit photo : Karolina Grabowska/Pexels)

« Qu’est-ce qui vous amène à la chirurgie aujourd’hui ? » Semide demande avec un sourire. Vous ne répondez pas, bien sûr, car elle est de l’autre côté de votre écran alors que sa voix douce sort de vos écouteurs. « Oh, je suis désolée d’entendre ça », dit-elle, « je vais vous faire vous sentir mieux en un rien de temps. » Semide, connu sur YouTube sous le nom de SemideCoco, est un artiste ASMR, alias ASMRtist. La réponse méridienne sensorielle autonome (ASMR) est une sensation étrange, de picotement, mais relaxante, similaire à la sensation que vous ressentez lorsque vous utilisez un masseur de cuir chevelu à fil. Vous avez peut-être expérimenté l’ASMR lors d’un massage ou d’une coupe de cheveux, en regardant Bob Ross, ou si vous êtes un cinglé comme moi, lors d’un rendez-vous chez le dentiste, sans même vous en rendre compte.

YouTube a maintenant une communauté ASMR croissante, avec des centaines d’artistes ASMR créant des vidéos inventives et uniques qui déclenchent la sensation en faisant des choses telles que chuchoter ou parler doucement dans le micro, masser le micro, ou tapoter et gratter des objets contre lui, pour ne citer qu’un peu. Certains téléspectateurs préfèrent les chuchotements, les voix douces ou ne pas parler du tout ; tout dépend de ce qui fonctionne le mieux pour eux et génère la meilleure réponse corporelle. Les fans d’ASMR ne jurent que par elle, écoutant les vidéos de leurs créateurs préférés pour s’endormir la nuit ou se détendre à la fin d’une journée stressante. « Il existe de nombreux aspects de l’ASMR qui peuvent signaler au système nerveux autonome des téléspectateurs qu’ils sont en sécurité, comme un visage gentil, des gestes de la main accueillants ou le ton calme de la voix », Nicole Villegas, coach en résilience et médecin en ergothérapie. , dit. « Cet effet de relaxation physique et émotionnelle de l’ASMR peut se prêter à un meilleur repos ou à un meilleur sommeil. Regarder ou écouter de l’ASMR peut également faire partie d’une routine du coucher ou de la sieste, et pour certains, c’est comme une méditation parce que l’attention est focalisée sur un objectif.

Les critiques supposent parfois que les fans d’ASMR en tirent un coup de fouet, en particulier parce que certaines vidéos ASMR se tournent vers des territoires sexy, mais la majorité des fans y sont uniquement pour les vibrations froides et le cerveau flou. « Je regarde l’ASMR environ une fois par semaine en moyenne, mais parfois cela peut être beaucoup plus fréquent ou beaucoup moins fréquent », raconte Iris, une Néerlandaise de 25 ans, fan d’ASMR depuis près de deux ans. Chienne. « Cela me fait me sentir détendu, sans souci et totalement heureux. » C’est peut-être pourquoi les sections de commentaires sur les vidéos ASMR sont parmi les endroits les plus agréables et les plus utiles sur Internet. Vous pouvez y trouver des commentaires tels que « J’espère que tout le monde va bien. J’envoie mon amour à tous ceux qui en ont besoin » et « Comment avez-vous connaître J’avais besoin de ça aujourd’hui ? Merci. »

Bien que la popularité de l’ASMR ait explosé ces dernières années, un type spécifique de vidéo – le jeu de rôle d’examen médical – a fait son apparition pendant la pandémie. Les vidéos ASMR « jeu de rôle » peuvent aller de l’ASMRtiste prétendant être un thérapeute du sommeil à l’ASMRtiste incarnant un rat de laboratoire échappé. Le principal attrait des vidéos de jeu de rôle, en particulier médicales, est l’attention personnelle accordée au spectateur. Dans ces vidéos, l’ASMRtist effectue un examen simulé (un examen de la vue, par exemple) à la caméra, comme s’il s’agissait d’un patient, ou sur une deuxième personne dans la pièce avec eux. L’ASMRtist utilisera un ton doux ou un murmure pour parcourir une série de demi-conversations avec le spectateur, lui demandant de faire ce qu’il aurait à faire lors de l’examen réel. Bien que son attrait puisse sembler contre-intuitif à une époque où l’idée de tomber malade est si terrifiante, ce style d’ASMR permet au spectateur de découvrir tout ce qu’il aime à propos des rendez-vous chez le médecin, sans la peur qui accompagne activement besoin aide médicale.

Certains ASMRtists font même du contenu spécialement conçu pour aider à calmer ceux qui ont des phobies ou des anxiétés médicales. Villegas dit que ces vidéos particulières créent une « relation sociale entre le créateur de contenu et le spectateur ». Elle explique en outre que «la performance à sens unique peut même ressembler à un échange pour la personne qui la regarde. Les vidéos sur le thème des soins sont souvent prévisibles et familières, [like being] dans un cabinet médical ou un spa, et peut puiser dans un sentiment de vulnérabilité, mais dans un environnement virtuel contrôlé. Bien que ces jeux de rôle soient souvent une approximation de ce à quoi l’ASMRtiste pense que l’examen ressemblerait, parfois l’ASMRtist est médicalement formé.

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Semide, l’ASRMtiste qui joue le rôle de la chirurgie, étudie la médecine naturopathique, un système de médecine qui combine la médecine conventionnelle avec des médecines alternatives telles que la médecine traditionnelle chinoise, l’homéopathie, l’hydrothérapie et la médecine botanique. Elle utilise ce savoir-faire médical pour créer des vidéos ASMR médicalement précises qui obtiennent des centaines de milliers de vues. Elle se spécialise dans les jeux de rôle médicaux et les vidéos de massage, souvent avec des membres de sa famille en tant que spectateur remplaçant. « Pendant une période difficile de ma vie, mon plus grand réconfort était de regarder des vidéos ASMR, principalement itsblitzzz et Gentle Whispering ASMR », a-t-elle déclaré. Chienne. « Leurs voix douces et aimantes m’ont embrassé et apaisé ma souffrance. En 2019, j’ai moi-même franchi le pas et réalisé une vidéo de jeu de rôle pour un examen de la vue. C’était un excellent moyen pour moi de revoir mes compétences en matière d’examen physique tout en donnant, espérons-le, aux téléspectateurs des picotements et un endroit pour se détendre et s’endormir. Depuis, Semide publie presque toutes les semaines. « C’est devenu un refuge pour tant de belles âmes, et pour cela je suis éternellement reconnaissant. »

Les gens semblent s’être tournés vers les vidéos ASMR pour combler un vide créé par le manque d’attention personnelle et d’interaction étroite.

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Semide, comme de nombreux autres ASMRtistes spécialisés dans le domaine médical, a constaté que son nombre d’abonnés a monté en flèche lorsque le monde est entré en lock-out en raison de COVID, passant de 13 500 abonnés en mars 2020 à 150 000 à la fin de l’année. « L’isolement social et les problèmes de santé mentale et physique croissants intensifiés par la pandémie ont attiré de nombreux téléspectateurs sur ma chaîne », dit-elle. «Je crois fermement que l’interaction sociale, en particulier sous forme d’intimité et de contact physique, est essentielle pour notre santé et notre bien-être, et elle a été rare pendant cette pandémie.» Les gens semblent s’être tournés vers les vidéos ASMR pour combler un vide que le manque d’attention personnelle et d’interaction étroite a créé : activités que nous avons appréciées.

Des millions de personnes souffrent de solitude et d’anxiété, et l’ASMR offre un petit moyen de profiter du monde sans craindre de contracter COVID. « L’ASMR peut fournir une attention personnelle dans un environnement contrôlé auquel de nombreuses personnes ne pourraient peut-être pas accéder autrement », explique Villegas. « Nous avons des réponses physiologiques à l’attention qui peuvent nous aider à nous détendre, [generate] émotions telles que la joie ou un sentiment de bien-être et [also create] relations sociales avec les créateurs de contenu ou la communauté virtuelle. En ces temps de chaos et de bouleversements, l’ASMR a été un outil pour aider à apaiser la tension mentale et émotionnelle que ressentent des millions de personnes dans le monde. L’ASMR n’est pas pour tout le monde, bien sûr ; cela peut en fait rendre certaines personnes très mal à l’aise, comme des ongles sur un tableau. Mais pour ceux qui le trouvent efficace, moi y compris, l’ASMR a été une aubaine, agissant comme un baume pour aider à soulager l’anxiété et l’insomnie de notre nouvelle réalité. Et cela a aidé tant de gens à prétendre que, peut-être, tout peut redevenir normal.

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par Jess Thomson

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Basée à Londres, Jess est une grande fan des aliments à base de glucides et des petits chiens. Vous pouvez la trouver sur Twitter à @thomsonjessic.

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