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Les causes de votre mauvaise haleine

Publié le 26/12/2015

La mauvaise haleine est causée à 90% par une mauvaise hygiène des dents ou de la bouche. Les 10% restants peuvent résulter de l’estomac ou de maladies plus graves. La mauvaise haleine est également nommée halitose et il est possible d’en finir si on applique quelques astuces pratiques. Tour d’horizon.

L’hygiène de votre bouche

hygiene bouche

Pour lutter contre la mauvaise haleine il est essentiel de se brosser les dents et ce après chaque repas. Un brossage régulier de 2 minutes aura pour but d'éliminer la plaque dentaire. Les bactéries n’auront pas le temps de se développer et adieu les caries et bonjour l’haleine fraiche. Choisissez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice à la menthe (pour une meilleure odeur). Si vous le pouvez, utilisez une brosse à dents électrique car cette dernière est beaucoup plus efficace.

Sachez également qu’il ne faut pas oublier de nettoyer sa langue afin d’éliminer les bactéries. Vous pouvez soit utiliser votre brosse à dents ou un gratte langue.

Les autres causes de la mauvaise haleine

Parmi les causes évidentes, on note la trop forte consommation de tabac ou d’alcool. En plus d’être mauvais pour la santé en général, ceux-ci entrainent une mauvaise haleine. Réduire leurs consommations c’est préserver sa santé et garder une haleine propre.

Sachez également que la mauvaise haleine est provoquée par certains aliments. Le café noir, les oignons, l’ail, le fromage, la charcuterie sont autant de facteurs déclenchants. De plus, les régimes hyper protéinés ne sont pas recommandés si vous souhaitez une haleine propre.

Les gingivites sont des inflammations qui sont souvent la cause de mauvaise haleine. Dans tous les cas, il est recommandé de consulter un médecin dentiste qui saura faire un bilan complet de vos dents.

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